تروپیکال
اسموتی تروپیکال یک نوشیدنی گرمسیری با میوه‌های خوشمزه است که حس خنکی و طراوت را در وجود شما زنده خواهد کرد. پرتقال ، انبه ، موز و آناناس میوه‌هایی هستند که معمولا در این اسموتی استفاده می‌شوند.
تروپیکال چیست
| مواد موردنیاز | |
| موز حلقه شده و یخ زده | ۱ عدد |
| پرتقال پوست گرفته شده و قطعه قطعه شده | ۱ عدد |
| انبه یخ زده و قطعه قطعه شده | ۱ پیمانه |
| آناناس قطعه قطعه شده و یخ زده | ۱ پیمانه |
| آب نارگیل | ۱ پیمانه |
| تخم کتان | به مقدار دلخواه |
| عسل | به مقدار دلخواه |
تروپیکال به چه معناست
دستور تهیه
- پرتقال را پوست بگیرید و هسته‌های آن را بیرون بیاورید و سپس آن را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید.
- موز، آناناس و انبه را هم پوست گرفته، قطعه قطعه کنید و در فریزر قرار دهید.
- سپس همه مواد را با هم درون مخلوط کن بریزید و اجازه دهید کاملا یکدست شوند.
- زمانی که اسموتی به غلظت دلخواه شما رسید آن را در لیوان سرو خود بریزید و با تکه‌های میوه تزئین کنید.
نوش جان …
نکته: برای غلیظ‌تر شدن اسموتی خود از موز یخ زده بیشتری استفاده کنید و در صورتی که تمایل دارید اسموتی رقیق تری داشته باشید از مقداری شیر در ترکیب آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید در دستور این اسموتی گرمسیری ، به جای آب نارگیل از شیر نارگیل استفاده کنید. ما آب نارگیل را ترجیح می‌دهیم ، زیرا باعث می‌شود اسموتی سبک‌تر و باطراوت‌تر شود ؛ استفاده از شیر نارگیل یک شکل خامه ای مانند به اسموتی می‌بخشد.
طرز تهیه اسموتی اسفناج
موز: ۱ نصفه (یخ زده)
شیر نارگیل: یک فنجان
اسفناج: دو فنجان
دانه چیا: ۱/۲ قاشق غذاخوری
نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری (رنده شده)
تمام مواد به جز نارگیل رنده شده را داخل مخلوط کن بریزید و روی دور تند با هم ترکیب کنید.
پس از سرو اسموتی داخل لیوان ، روی آن دانه چیا و نارگیل رنده شده بریزید. اسموتی شما آماده است.
