خواص قهوه سرماخوردگی

coffee

ایا قهوه برای سرماخوردگی خوب است


وقتی سرما میخورید نمیدانید قهوه بخورید یا نه ؟ ما برایتان از خواص قهوه در سرماخوردگی می گوییم .

با ما در ادامه همراه باشید.

ترکیباتی مثل قهوه، چای، نسکافه و کافی میکس همگی دارای کافئین هستند

و متأسفانه همه ترکیبات کافئین دار باعث کاهش آب بدن می‌شوند.

همانطور که میدانید کلیدی‌ترین پاسخ برای رفع سرماخوردگی ، مصرف مایعات مایعات و مایعات فراوان است.

وقتی شما دچار سرماخوردگی می‌شوید بسیار مهم است که مایعات زیادی مصرف کنید تا آبی که از طریق تب، تعریق مجاری تنفسی و مخاط از بین رفته را جبران شود.

ممکن است به نظر برسد قهوه و نسکافه نیز نوعی از مایعات هستند، اما خوردن ترکیبات حاوی کافئین باعث از دست رفتن آب بیشتری میشوند.

قهوه سرماخوردگی

قهوه و سرماخوردگی

اما همیشه اثرات Nescafé در دوران سرماخوردگی منفی نیست.

خواص قهوه میتواند نکات مثبتی نیز داشته باشد که باعث شود شما حس بهتری داشته باشید. قهوه منبعی سرشار از برخی آنتی‌اکسیدان های پلی فنولیک است که در مقابله با بیماری‌ها نقش مهمی ایفا میکنند.

تحقیقات نشان میدهد که فعالیت آنتی‌اکسیدان های قهوه ،مخصوصا فرولیک و کافئین اسید ، اثر ضد التهابی ، ضد باکتریایی و ضدویروسی دارد.

این میتواند به بدن برای بهبود کمک کند. به علاوه، پلی فنول موجود در قهوه میتواند به کاهش التهاب کمک کند.

اما بزرگ‌ترین تاثیر نسکافه بر سرماخوردگی تنظیم انرژی است.

مصرف قهوه میتواند به کاهش بی‌حالی عمومی که در سرماخوردگی به وجود می آید کمک کند.

در یک مطالعه، به ۴۶ نفر بیمار قهوه بدون کافئین ، قهوه با کافئین ،یا آبمیوه دادند.

آن دسته از شرکت‌کنندگان که قهوه حاوی کافئین در اختیارشان قرارگرفته بود، افزایش بازدهی و آگاهی را نشان دادند.

کافئین قهوه می‌تواند باعث از بین رفتن حس کسالت شود و خلق را تنظیم نماید.

قهوه برای سرماخوردگی مفید است؟

قهوه به شما احساس خوبی داده و حس کرختی و بی‌حوصلگی که در دوران سرما خوردگی را کاهش می‌دهد.

پیش از این تصور می‌شد کافئین موجود در قهوه سبب ایجاد این حس می‌شود. در صورتی که تحقیقات نشان می‌دهد .

بیشتر بخوان بیشتر بدان  عوارض قرص روکین

حتی مصرف قهوه بدون کافئین نیز توانسته منجر به بهبود سرماخوردگی و بی‌حالی این دوران شود.

اما خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی هم مزایا و هم معایبی دارد.

مزایای مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی

۱. احساس سرزندگی

یکی از مشکلات سرماخوردگی، خستگی و افسردگی آن است.

این افسردگی سبب می‌شود که بیمار گوشه‌گیر شود و دائم بی‌حال باشد.

برای این که شادابی‌تان را مجدداً به دست بیاورید، نوشیدن یک فنجان قهوه راهکار خوبی است. با خوردن قهوه می‌توانید انرژی‌تان را افزایش دهید و بر سرماخوردگی غلبه کنید.

۲. تقویت سیستم ایمنی بدن

سرماخوردگی اغلب به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقدار اندکی قهوه می‌تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد.

۳. کاهش سردرد

در دوران سرماخوردگی، بدن‌درد و سردرد افزایش پیدا می‌کند.

برای کاهش سردرد‌های شدید می‌توانید از قهوه استفاده کنید. قهوه مضرات دارو‌های شیمیایی را ندارد و تسکین دهنده است.

با مصرف یک فنجان قهوه می‌توانید سردرد را از بین برده و به آرامش برسید.

قهوه براي سرماخوردگي

معایب مصرف قهوه در سرماخوردگی

۱. افزایش التهابات گلو

قهوه دارای مقداری اسید است. اسید‌های موجود در این نوشیدنی ممکن است سبب تحریک گلو شده و التهابات آن را افزایش دهد.

البته روش‌های مختلفی برای دم کردن قهوه وجود دارد که می‌تواند سبب کاهش میزان اسید موجود در این نوشیدنی شود.

یکی از این روش‌ها نوشیدن قهوه‌ سرد شده است. این مدل قهوه اسید کمتری نسبت به قهوه‌ای که به طور معمول دم شده دارد.

۲. کاهش آب بدن

یکی از مواردی که پزشکان در طول سرماخوردگی بر آن تاکید دارند مصرف مایعات فراوان است.

قهوه مدر است و مصرف آن سبب می‌شود که آب بدن کاهش پیدا کند. در حالی که برای کاهش سرماخوردگی بدن باید غنی از آب باشد. با توجه به این خاصیت، توصیه می‌شود که به جای قهوه هنگامی که سرماخورده‌اید، آب بنوشید.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  عرق رازیانه فشار خون

۳. آلرژی به قهوه

افرادی که به کافئین حساسیت دارند باید نوشیدنی گرم دیگری را در دوران سرماخوردگی مصرف کنند؛ زیرا در دوران سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و مصرف قهوه آلرژی را افزایش می‌دهد.

آلرژی به قهوه

۴. تداخل دارویی با قهوه

از دیگر موارد مورد توجه هنگام مصرف قهوه، تداخل دارو‌ها با آن است. افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می‌کنند، باید با مشورت پزشک این نوشیدنی را میل کنند.

۵. بی‌خوابی

هیچ چیز بیشتر از خواب نمی‌تواند برای درمان سرماخوردگی مفید باشد. قهوه با وجود افزایش هوشیاری، سبب کاهش زمان خواب و استراحت می‌شود. با توجه به این نکته تنها زمانی باید قهوه مصرف کنید که نیاز به تمرکز و هوشیاری دارید.

 

1 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آمپول هیدروکورتیزون x بخوانید...