علائم بارداری طبیعی و سالم

علائم بارداری طبیعی و سالم

علائم بارداری طبیعی و سالم


علائم بارداری طبیعی و سالم

در این پست به دنبال بررسی علائم بارداری طبیعی و سالم هستیم.

آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شود.

چرا اینقدر زود؟

هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا خواهید آورد.

ملاقات با دکتر زنان نخستین قدم برای بارداری سالم است. در این ملاقات باید سوابق پزشکی خانوادگی خود و همسرتان و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را به پزشک بگویید. پزشک زنان باید  مطمئن شود که شما واکسن های خود، مخصوصا سرخچه و آبله مرغان را به موقع زده اید. زیرا این واکسن ها، ویروس های ضعیف شده هستند و نمی توان در دوران بارداری آنها را تزریق کرد.
باید آمادگی لازم برای یکسری تغییرات در زندگی روزانه خود را داشته باشید.

اگر گربه دارید سعی کنید ظرف شن او را دیگر شما تمیز نکنید.

در مدفوع گربه ها انگل وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموز شود که برای جنین در حال رشد خطر مرگ دارد.

به همین دلیل باید هنگام گلکاری و باغبانی نیز حتما دستکش دست خود و از خوردن گوشت های نیم پز نیز خودداری کنید.

در طول بارداری باید قرص های ویتامین مصرف کنید.

باید حداقل یک ماه پیش از بارداری، روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک به بدن خود برسانید.

پیش از بارداری حتما به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل دندان و لثه ندارید.
برخی از شواهد نشان می دهند بیماری های دهان و دندان می تواند به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود.

مصرف ویتامین در بارداری

خوب است که حتی از همان وقتی که قصد بچه‌دارشدن کرده‌اید،

مصرف ویتامین‌ها را آغاز کنید.

لوله‌ی عصبی در جنین، که بعد تبدیل به مغز و نخاع می‌شود، در ماه‌های اول حاملگی شکل می‌گیرد؛

به‌همین‌خاطر، حتماً باید مواد مغذی مورد نیاز بدن‌تان را از همان روز‌های اول تامین کنید،

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علائم بارداری 20 روزه

موادی مثل اسیدفولیک، کلسیم، و آهن. ویتامین‌های حاملگی را می‌توان بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کرد،

و می‌توان هم برای تهیه‌ی آن‌ها از دکتر نسخه گرفت.

اگر با خوردن آن‌ها حس تهوع پیدا می‌کنید، شب‌ها یا همراه با یک خوراکی سبک مصرف‌شان کنید.

خوردن آدامس و مکیدن آبنبات سفت هم می‌تواند به جلوگیری از تهوع کمک کند.

علائم بارداری سالم در سه ماهه اول بارداری

سه ماهه اول بارداری شما از اولین روز آخرین پریود شما شروع می‌شود و 13 هفته بعد تمام خواهد شد. علائم بارداری سالم در این دوران شامل موارد مختلفی است؛ به عنوان نمونه یکی از علائم بارداری معمول بین بیشتر خانم‌ها در این سه ماه حساس شدن سینه‌هاست؛ در بعضی از خانم‌ها این حساسیت ممکن است با درد هم همراه باشد.

حالت تهوع صبحگاهی در سه ماهه اول شما را وادار به کاهش میزان وعده‌های غذایی و

همچنین چربی موجود در آن‌ها خواهد کرد.

بنابراین ممکن است کمی لاغر به نظر برسید.

خستگی عمومی در سه ماهه اول کاملا طبیعی است

و حتی می‌تواند جزو یکی از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح باشد.

سرگیجه، یبوست و تکرر ادرار از علائم عادی این روزهای شما خواهد بود.

بسیاری از خانم‌ها طی سه ماهه اول اضافه وزن پیدا نمی‌کنند

که اغلب به دلیل حالت تهوع در بارداری است؛ بنابراین نگران نباشید.

دل درد و کمر درد در روزهای اول بارداری جزو علائمی است که ممکن است دیده شود؛ اما بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نی نی سایت چسبندگی رحم x بخوانید...