علائم قاعدگی زنان

علائم قاعدگی زنان

علائم قاعدگی زنان


علائم قاعدگی در زنان

علائم قاعدگی در تمام زنان یکسان نیستند. علائم رایج آن عبارتند از:

  • حساسیت و ورم سینه
  • تغییر خلق و خو
  • نفخ
  • جوش و آکنه
  • دل درد
  • کمردرد
  • پا درد
  • سندروم پیش از قاعدگی

ممکن است برخی زنان علائم قاعدگی را با علائم بارداری اشتباه بگیرند، چرا که علائمشان تقریباً مشابه است. این علائم عبارتند از عقب افتادن پریود، حساسیت و ورم سینه ها، حالت تهوع، ادرار مکرر و احساس خستگی.

علائم چرخه قاعدگی زنان

حدود ۸۵درصد از زنانی‌که عادت‌ماهانه می‌شوند، حداقل یکی‌از نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی را طی دوره‌ی قاعدگی‌ خود تجربه می‌کنند. علائم این نشانگان با یک الگوی تکرار شونده نمود یافته و ممکن است تغییرات روانی و جسمانی دوران پیش از قاعدگی در برخی از ماه ها تشدید یابند و در برخی دیگر از ماه ها به صورت خفیف تری نمایان شوند. به هر جهت نباید اجازه دهید که عوارض ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از روش های درمانی و نیز ایجاد یکسری تغییرات در سبک زندگی در جهت کاهش و کنترل علائم نشانگان پیش از قاعدگی، مفید هستند.

نشانه ها: معمول ترین علائم و نشانه های مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی عبارتند از
– علائم روانی و رفتاری: تنش یا اضطراب، افسردگی، دوره هایی از گریه کردن، تغییرات سریع خلق و خو، زودرنجی، تحریک پذیری و یا عصبانیت، تغییرات اشتها و ولع به خوردن، اختلالات خواب (بی خوابی)، کناره گیری های اجتماعی، عدم تمرکز.
– علائم جسمانی: درد در ماهیچه ها یا مفاصل، سردرد، خستگی، افزایش وزن ناشی از احتباس آب، نفخ شکمی، درد در پستانها، تشدید جوش پوستی، یبوست یا اسهال.

عوامل موثر بر چرخه قاعدگی

رژیم غذایی ضعیف: خوراکی‌هایی مثل شکر، غلات فرآوری شده و هرزخوری همگی باعث التهاب در بدن می‌شوند. در نتیجه، به بی نظمی هورمونی و عادت ماهانه دردناک می‌انجامد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  علائم بیماری کبد چرب

الکل:

اکثر نوشابه‌های الکلی حاوی میزان فراوانی شکر است که باعث التهاب در بدن می‌شود.

این مواد با هورمون‌ها مداخله می‌کنند و بر کبد نیز تاثیر می‌گذارند.

جالب اینجاست که طب چینی اعتقاد دارد که کبد بر چرخه قاعدگی حکمرانی می‌کند.

خواب ضعیف:

محرومیت از خواب به کاهش هورمون‌هایی مثل سروتونین می‌انجامد که بر حالت احساسی نیز تاثیر دارد.

کمبود خواب بدن را از ترمیم خود نیز بازمی‌دارد و به عوارض دیگر می‌انجامد.

آسیب دیدگی: هر زمان که بدن به بازسازی نیاز دارد، مثلاً پس از جراحی، ابتلا به ویروس یا سرماخوردگی/ آنفلوآنزا، این موارد به بی‌نظمی چرخه‌ی قاعدگی می‌انجامد. یعنی بدن خونریزی از رحم را متوقف می‌سازد تا خودش را ترمیم کند.

افزایش یا کاهش وزن: بسیاری از ورزشکاران در اثر کمبود چربی بدن عادت ماهانه نمی‌شوند.

همین امر در مورد افراد سنگین‌وزن نیز صادق است.

چربی بیشتر یا کمتر از اندازه با باروری و چرخه قاعدگی سالم مداخله می‌کند.

تمام هورمون‌های بدن از چربی و پروتئین ساخته شده‌اند.

مسائل احساسی:

این مشکل بزرگی است.

می‌دانیم که بیماری باعث فشار بر بدن می‌شود.

اما اگر احساسی مثل عصبانیت یا استرس شدید داشته باشید، باعث انسداد در سیستم می‌شود که نتیجه‌ی آن درد جسمی است. احساسات وضعیت درد را نیز تشدید یا بدتر می‌کنند و مسائل احساسی باعث مشکل هورمونی می‌شوند.

اگر درد، لخته خون یا بی‌نظمی‌های دیگر ادامه یافت، باید نزد متخصص زنان و زایمان بروید تا ویژگی‌های شما ارزیابی و مشکل مشخص شود.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

علائم بارداری نی نی سایت x بخوانید...