کپسول مولتی ویتامین مینرال

کپسول مولتی ویتامین مینرال

کپسول مولتی ویتامین مینرال

کپسول مولتی ویتامین مینرال ها، مکمل هایی هستند که حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند و همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. در این مقاله سعی داریم برای شما نکاتی را درباره مولتی ویتامین و نحوه و چگونگی مصرف مولتی ویتامین مینرال را توضیح دهیم همچنین توضیحات کاملی در این باره که چه افرادی نیاز به مصرف مولتی ویتامین مینرال ها دارند را شرح خواهیم داد و البته در مورد فواید مولتی ویتامین ها هم نکات طلایی را برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد با ما همراه باشید.

کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی

ترکیبی از انواع ویتامین های مختلف هستند. بدن انسان برای زندگی سالم و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد. شما با استفاده از یک قرص مولتی ویتامین می توانید تمام نیاز های ویتامینی و مواد معدنی که در وعده های غذاییتان وجود نداشته است را جبران کنید، مکمل های مولتی ویتامین / مواد معدنی بزرگسالان با 30 درصد مصرف، پر مصرف ترین مکمل های غذایی گزارش شده در امریکا هستند.

کپسول مولتی ویتامین مینرال

اگر رژیم غذایی شما خوب نیست، حتما باید از مکمل استفاده کنید البته باید تغییراتی در جهت بهبود رژیم غذاییتان انجام دهید. این ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است از رژیم غذایی روزانه دریافت شود ولی مشکل اینجاست که نوع رژیم غذایی روزانه، اجازه این کار را به ما نمی دهد.صحبت کردن در مورد مکمل ها و اثر آن بر سلامت افراد موضوعی است که نیازمند بررسی ابعاد و زوایای مختلفی از زندگی افراد می شود.

برخی معتقد اند که در شرایط زندگی امروزی که سلامت انسان از جنبه بیماری های غیر واگیردار شدیدا تحت خطر قرار گرفته است و تغذیه طبیعی و ارگانیک از دسترسی افراد شهرنشین خارج شده، چاره ای جز مصرف مولتی ویتامین ها نیست.

هر چند که یک برنامه صحیح غذایی میتواند نیاز به مصرف مکمل ها را کاهش داده و یا نیاز آن را منتفی کند، اما به همان دلایلی که در بالا ذکر شد، مصرف مکمل ها به عنوان یک گزینه برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مطرح می باشد. امروزه در اکثر نقاط جهان که بحث سلامت مورد توجه افراد است، مصرف مولتی ویتامین ها ، برای اطمینان از تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن، به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. خصوصا مصرف مکمل ها در شرایط سخت تغذیه ای و یا گرفتن رژیم های جدی مورد توجه بیشتری قرار میگیرد.

بیشتر بخوان بیشتر بدان  قرص متیل فنیدات

کپسول مولتی ویتامین مینرال در بارداری

  • درحالیکه اکثر مکمل های غذایی تا زمانی که از راهنمای مصرف آن تبعیت می کنید، امن و بی خطر هستند اما دوزهای بالای این مکمل ها می توانند عوارض جانبی داشته باشند. حتی اوردوز یا مصرف زیاد مکمل ها می تواند خطرات و آسیب های جدی و درنهایت مرگ را بدنبال داشته باشد. از بین تداخلات دارویی یا مصرف دوزهای بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • ویتامین K می تواند اثربخشی داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین را کاهش دهد.
  • ویتامین ای می تواند عملکرد داروهای رقیق کننده خون را افزایش دهد و منجر به کبودی و خونریزی بینی شود.
  • گیاه  St. John’s wort می تواند تجزیه بیشتر داروها از جمله داروهای افسردگی و قرص جلوگیری از بارداری را تسریع کند و اثربخشی آنها را کاهش دهد.

کپسول مولتی ویتامین مینرال جینسینگ

عصاره جینسینگ قرمز داخل کپسول مولتی ویتامین مینرال جینسینگ سوپرنچرال توان و قدرت سیستم قلبی و عروقی را افزایش داده و فشار خون را تنظیم می‌کند.

کپسول مولتی ویتامین مینرال جینسینگ سوپرنچرال باعث افزایش انرژی جوانی در افراد شده و بدین طریق با پیری و کهولت سن مقابله می‌نماید. این فراورده به خوبی اثرات منفی ناشی از یائسگی مانند گر گرفتن، استرس و افسردگی را برطرف می‌نماید. مولتی ویتامین سوپر نچرال باعث بهبود خلق و خو می‌شود و سرد مزاجی بین زوجین را نیز برطرف می‌کند.

همچنین از ایجاد هرگونه نقص در تشکیل سیستم عصبی جنین جلوگیری کرده

و موجب کمک به تشکیل بافت‌ها، افزایش استقامت و

کارایی سیستم ماهیچه‌ای در ورزشکاران و بهبود خلق و خو می‌شود.

کپسول مولتی ویتامین مینرال الحاوی

ترکیبات این مولتی ویتامین‌ها شامل گزینه‌های متعددی است که می‌توان به موارد ویتامینی زیر اشاره کرد:

  • ویتامین A:

  • ضروری برای داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت چشم و بینایی بهتر، پوستی سالم، روحیه بهتر و بهبود مشکلات تنفسی موثر است در مواد غذایی از جمله انواع گوشت، هویج، کدو حلوایی و بسیاری از مواد غذایی دیگر وجود دارد.
  • ویتامین B:

  • انواع این ویتامین برای عملکرد سیستم عصبی بدن بسیار ضروری است و به ویژه در سنین بالا فقدان این گروه ویتامین مشکلاتی از قبیل آلزایمر، حواس‌پرتی و لرزش دست و… را به همراه خواهد داشت.
  • ویتامین C:

  • که از جمله ویتامین‌هایی محسوب می‌شود که روزانه باید بدن دریافت کند. این ویتامین محلول در آب، آنتی اکسیدانی بسیار قوی محسوب می‌شود که از بروز بیماری‌های چشمی، بیماری‌های ویروسی، پیری پوست و آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. این ویتامین را در خوراکی‌هایی از جمله انواع مرکبات مثل لیموترش، پرتقال، گریپ فروت و… یا همینطور در انواع سبزیجات مانند کلم بروکلی و… می‌توان یافت.
بیشتر بخوان بیشتر بدان  درمان ریزش مو در دوران شیردهی

کپسول مولتی ویتامین مینرال ایرانی

  • ویتامین D:

  • ویتامینی محلول در چربی است و برای سلامت و استحکام اسکلت استخوانی بدن ضروری محسوب می‌شود. کمبود آن منجر به پوکی استخوان، نرمی استخوان، شکنندگی استخوان‌ها و مشکلات متعدد دیگر منجر خواهد شد.

برای تامین این ویتامین علاوه بر اینکه می‌توان از

مولتی ویتامین مینرال بهره گرفت، می‌توان از نور مستقیم خورشید،

 

انواع غذاهای دریایی، غلات سبوس‌دار و انواع لبنیات استفاده کرد.

 

  • ویتامین E:

  • آنتی اکسیدانی قوی برای مقابله با رادیکال‌های آزاد محسوب می‌شود که برای پوست و مو بسیار مفید است و از پیری پوست و سفید شدن موها جلوگیری می‌کند. علاوه بر این موضوع سلامت جنین در رحم مادر در گرو دریافت این ویتامین در حد اعتدال است. مواد خوراکی از جمله آووکادو، کلم بروکلی و انواع مغزها سرشار از این ویتامین هستند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تریامسینولون x بخوانید...